水　素　水

概要：日本医科大学 太田教授による水素研究の将来展望

序章
　太田教授の研究内容：ミトコンドリア研究「細胞から病因を探る」
2004年から水素を研究対象に20数名の研究員を擁し開始する。2005年10月2日の日経新聞に老化の原因の一つを活性酸素と発表。内容としてはミトコンドリアが活性酸素を発生させ、ＤＮＡが傷つけられることで変容するＤＮＡが老化の原因と位置づける。ここから、活性酸素に対して効果的な物質として水素の研究を本格的に進める。

本発表
　よくある疑問の中で水素が酸素と結びつくと水になると言われている為に、水素水には酸素が含まれておらず、飲用には危険だとする人がいる。しかし、実際には水素水の中で金魚やメダカ等の水生生物は生存でき、また寿命も延びるなどの研究成果が発表されており、水素と酸素が結びついて酸素を奪っていることはないということは証明されている。更に科学的には、一般条件下で水素と酸素が結びついて水になるには10億年の月日を要すると言われており、それは体内においても同様と言える。このことを踏まえたうえで話を進めていくものとする。
　太田教授は2005年1月から2007年5月までの2年間に実験で証明したものの中で重要な発見として次のことを言っている。水素は人体に必要な活性酸素を消去することはなく、また、抗酸化物質として知られるアスコルビン酸ほどの効果はないことが重要であり、安全性の非常に高い抗酸化物質と言える。更に付け加えて、今抗酸化物質として知られている物質のほとんどは全ての活性酸素に反応するため、免疫細胞の弱体化が起こっている可能性があるとも言っている。その例として、2007年３月1日朝日新聞で発表された｢抗酸化物質入りサプリで死亡率上昇｣を取り上げている。主に、活性酸素として有名なのがスーパーオキシド、過酸化水素、ヒドロキシラジカルであり、前2つに関しては体にとって必要なものであり、決して消去していいものではない。だが、実験ではアスコルビン酸は以上3つを全て消去してしまった。それに対して水素は反応性の高いヒドロキシラジカルにのみ反応し、これだけを消去した。その他の活性酸素とも反応を確認したが、水素は反応しなかった。この実験をもって、水素は反応性が弱く、最も反応性の高いヒドロキシラジカルとだけ反応することが証明された。この実験は細胞内実験を用いてラットで試験した。また、その他の実験として以下をあげている。
　　●ガンを予防するためにＤＮＡを守る実験
　　●目視でヒドロキシラジカルが細胞内に入っている実験
　　●ＥＳＲ法による水素がヒドロキシラジカルを消去する実験
　　●水素によって細胞死を防ぐ実験
　　●ミトコンドリア内のＤＮＡを守る実験
　この実験においては活性酸素によって１時間でミトコンドリアが８割死亡するのに対して水素を用いた実験では１割も死亡しないという比較実験を行っている。
これらは全てラットを用いた細胞内実験によって証明されている。また、これらと比較するためにフェントン反応(反応性の弱い過酸化水素を反応性の強いヒドロキシラジカルに換えるための反応)を用いてラットに大量にヒドロキシラジカルを発生させ、現在ある抗酸化物質との比較実験も行った。その結果、強力な抗酸化物質(アスコルビン酸・コエンザイムＱ１０)は大量のヒドロキシラジカルを発生させることも証明した。

　元々太田教授はミトコンドリアの研究者として知られた人物である。その主張の中で、ミトコンドリアは人体の発電所であり、ミトコンドリアは電気エネルギーをＡＴＰ(アデノシン三リン酸)のエネルギーに変え、人体に作用しているという。教授はその出発点から、水素の可能性をミトコンドリアに作用すると捕らえ水素研究を開始した。ここで前提となることは抗酸化物質として知られる水溶性ビタミン(ビタミンＣ等)は細胞膜内に入れず、もちろんミトコンドリアにも作用しない事。そして、脂溶性ビタミン(コエンザイムＱ１０等)は細胞膜内には入れるが、ミトコンドリア内には入れない事。しかし、水素は細胞膜内にも、ミトコンドリア内にも入ることができる事の3点である。つまり、教授によって証明されたことで重要な点は現在抗酸化物質として知られるビタミンＣやコエンザイムＱ１０等の物質はミトコンドリアに作用できない事であり、そのミトコンドリアは人体の設計図であるＤＮＡを内包している為、水素でなければＤＮＡを変容させる活性酸素(この場合はヒドロキシラジカル)を消去できない事が証明されたことである。これらの証明は全てラット実験によってのものである。以下には水素の力とはどのようなものかを証明するための実験で再度ラットを用いて照明している。
　　●まず、虚血再還流※�@によって活性酸素による細胞死が起こる事をラットを使って確認し以下の事象を　　　　　　検証した。
　1.水素は脳の血流変化に関係なく作用する。２％濃度の水素が最も作用する。※後で教授に確認を取ったことであるが、水素ルームのようなものよりも水素水として飲用することのほうが効果は高いとの事であった。
　2.細胞に起こる炎症を抑制する。
　3.脳梗塞のラットの病後が劇的に改善した。
　4.体内か酸化資質の減少効果が得られた。
　5.筋肉中の酸化ストレスを消去できた。この実験に成功したのは現在水素のみ。
　6.水素投与でＳＯＤ欠損マウス※２の出生数を減らすことなく出産させられる。
　7.水素水により動脈硬化が抑制された。
この実験は全て比較実験として行われており、２種類の水素水を用いて行われている。１つは通常通りの水素含有水であり、もう１は水素水から水素が抜けるのを待って水としたもので、内容成分が全く同じで水素量だけが違うものを用いて実験している。これにより、水素という成分が上であげた実験成果に及ぼしていると言うことができる。
　※�@ストレスによる交感神経緊張亢進のため胃や十二指腸の血管が収縮して血流量が一時的に減ったあと（虚血）、ストレスから解放されたとたん血流がもどり（再還流）、そこに大量の酸素が流れて活性酸素が発生します。ストレスが繰り返えされれば、虚血と再還流が繰り返されることになり、体の中に産生される活性酸素の量が増えて組織障害の原因となり、これを虚血再還流障害といいます。
　※�AＳＯＤ(スーパーオキサイドディスムタ−ゼ)とは元々人体に備わっている抗酸化物質で、年齢とともに減少していき２５歳ごろになるとなくなってしまうと言われています。そして、これが少ないと様々な病気を併発し、寿命が短くなってしまいます。ここで実験したＳＯＤ欠損マウスでは出生数が通常８匹のところ、２匹しか生まれず、水素投与したマウスは通常通り８匹生まれました。

　次に説明するのは１１月１８日の「医学から考えるアンチエイジング」で発表した、水素による抗がん剤の副作用軽減に関することである。
　水素水の腎障害への効果がこの発表の根幹としてある。抗がん剤の主となる成分はシスプラチン(抗悪性腫瘍剤)であり、その副作用を軽減させた実験成果が出てきた。顕著に現れたのはシスプラチンによる体重減少効果を抑制。腎機能低下を軽減。また、シスプラチンの抗腫瘍効果は抑制しないことが分かっている。その結果、シスプラチンの抗腫瘍効果は軽減せず、副作用だけを軽減することが証明された。(ラット実験)

　また、水素水には臨床実験もあり、京都の梶山クリニックでは抗動脈硬化の抑制や軽度糖尿病の改善などの成果が現れている。また、2007年6月20日の日経産業新聞では「水素水によるシワを防ぐ働き」なども発表されている。ただし、美容効果においては活性酸素の関与は実証されておらず、体験談や理論中心となっている。

考察
　ここまでの成果を端的にまとめていきたいと思う。
　　●水素は他の抗酸化物質と異なり、反応性が弱いために非常に安全である。
　　●必要な活性酸素を消去しないことが証明されている。
　　●現在潜水病治療に水素水がすでに使われている。また、長年の研究により安全性も確立されている。
　　●水素は濃度4.7％以下なら発火しない。自然発火温度は570℃以上である。
　　●ラット実験においては水素水引用後30分で肝臓に到達したことを確認した。憶測ではあるが、人間の場合は15分から20分であろうと思われる。
　　●水素吸収は随時行われており、腸到達前に吸収される。
　　●水素水と水素ルームでは半年間の実験の末、水素水の方が吸収に優れており、また、摂取にも優れていることが証明された。
　　●水素が生体に作用することは化学反応であり、酸素に対する反応ではない。
　　●ＯＲＰ(酸化還元電位)は指標であり、水素が含有していることを示すものでも、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

冬も本格的になってきてイベントが盛りだくさん
忘年会にクリスマス･･･
クリスマスといえば、ケーキにシャンパン、スープにサラダ・・・
でも、メインは『ローストチキン』ですよね！
今日のネタは、高たんぱく・低カロリーの鶏肉についてです。

鶏肉のたんぱく質は良質で栄養価が高く、必須アミノ酸がバランスよく含まれています
また、鶏肉の脂質は、動物性でありながら植物性油脂に多く含まれるリノール酸など、不飽和脂肪酸が多いのが特徴です。
不飽和脂肪酸には、血液中の悪玉コレステロールを取り除く働きがあります。

さらに、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシンなどのビタミン類も多く含まれています。鶏肉は美味しさだけでなく、栄養の面でも食生活に欠かせない優れた食肉です。

主に食材とする国で挙げられるのは、ベトナムやタイ、インド以西のイスラム教国が多く見られます。どの国も肌のきれいなイメージが多い国ですね。ほかの食材もSOD様の食材をふんだんに使うので、あのサラッとした肌が保たれているんです。

さてさて、問題は不飽和脂肪酸です。
常に食事ごとにコレステロールが体内に溜まっていかない様に出来ているのです。鶏肉は調理しても大きく成分が変化することはありません。ビタミンCは弱い物質ですから消えてしまいますが、ビタミンA、Eなどは脂溶性で溶けずしっかり残ります。リノール酸なんかも同じです。

長くなってきたので、次回ビタミンA、E・不飽和脂肪酸について書きたいと思います。


冬になると体感が多い・早い！！と言われている
↓↓↓「真・水素水」↓↓↓

なぜ、健康食品やサプリメントを摂るのか？
健康のため？美容のため？？ダイエットのため？？？

・・・理由は色々あるけど、健康食品やサプリメントはあくまでも日常の足りない栄養素を補うものです。

派手なうたい文句に誘われて、過度な期待をよせているのではないのでしょうか？
まずは、ご自身の生活を振り返ってみることが大切だと…。

偏った食生活はしていませんか？
寝不足やストレスを抱えていませんか？
特にバランスのとれた食生活をしているでしょうか。

今は食欲の秋・・・大丈夫ですか？？

さてさて、本題ですがダイエットといっても色々ありますよね
良いもの悪いもの、出ては消え、出ては消え・・・・してるのが現状です。
では、本当に良いダイエットというのは何でしょうか？

『体に負担をかけず、家でゴロゴロしながら簡単に！そして確実に痩せられる！そんな商品をお探しの貴方！！この○○○なら、あなたの望みを叶えられます。それを今なら●●円でご奉仕。さらに今買うともれなく・・・・』

・・・どこかで見たような売り文句（笑）

もちろん、良いダイエットはたくさんあります。
ただ、飲むだけで、とか、これだけやっておけば…という類のものではありません。
栄養士さんやお医者さんの言葉を借りれば、ほとんど【食事制限と運動に尽きる】そうです。
以下の3つでダイエットはまず完成です。

1.食事制限（1日の摂取量をお医者さんと相談しましょう）
2.食事バランス（バランスよく食事すればお腹は減りません）
3.適度な運動（通勤の往復やちょっとのウォーキングが大切です）

お金を使って痩せられるのはフィットネスジムくらい？？
でも、ストレス発散は大事なダイエットになります。
食物の｢吸収率を下げて、心の負荷は0で、それを長く続けていくことが成功の鍵になるのがダイエットです。

11月18日　17:30からある『報道特集』で水素水が報道されました！！

詳しくはココに書いてました

本当は11月4日に放映される予定だったらしいのですが、小沢代表の辞任ニュースで延期。

で、やっと18日に放映。

これで、水素水の認知がどんどん広がり活気付きますね！！

モデル＆タレントで映画コメンテイターの松里ともかさん、元ミニスカポリスの谷川明日香さん、ホットヨガのカリスマインストラクターの宮本愛子さん、豪華美人三人さんと東京ミッドタウンで「真・水素水」お食事会が行われたようです！！

しかも！！

「クロマックス」というキラキラボールのメーカーの社長さんも同席です！！

実はこのクロマックス…
今年芸人さんと結婚したあの超〜有名女優さんも愛用しているそうです･･･
ヒント：59番目のプロポーズに出てた方


翌日は一緒にホットヨガをされたようです

レッスン中いつでも飲めるように「真・水素水」が隣に・・・

詳しくはコチラに記載されていますのでどうぞ〜。

http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=764426

http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=765510

天然ビタミンCと合成ビタミンC…
これには大きな違いがあります。

元同志社大学工学部の西岡一教授の研究で合成ビタミンでは活性酸素をかなり発生させることが分かっています。
天然ビタミンCも活性酸素を発生させますが、比較するとはるかに少ない量でした。
・・・というのも、天然ビタミンCには活性酸素の発生を抑える酵素も含まれているからです。
だからこそ、ミカンやレモンを食べても以前は問題になっていなかったんです。

｢レモン○○個分のビタミンC含有｣なら、酵素もレモン○○個分含有していなければ活性酸素の発生は抑えられません。

現代人はもっと上手くこの健康食品ブームを利用していかないといけませんね…。

現在のビタミンブームの立役者は、実は裏の顔を持っていることも忘れてはならないということです。

※合成ビタミンCは石油から作られています。
食品添加物に指定されていて、大量に生産されている健康食品や食品に使われています。天然ビタミンCは非常に高価で、まず商品化することは不可能です。

さて、今日はビタミンCの種類についてです
ビタミンCには『天然ビタミンC（アスコルビン酸）』と『合成ビタミンC（L-アスコルビン酸）』があります。

天然ビタミンC　レモン、オレンジ、新鮮野菜など天然植物中に広く存在しています。抗酸化物質として注目を集めていて、様々な補助食品に添加されています。空気に弱く、熱にも弱い物質で、ストレスやタバコ、飲酒などでも大量に消費されてしまう点が弱点です。

合成ビタミンC　ビタミンC様の成分を持つ物質で有機化合物。主に、酸化防止剤として添加される。果実類のジュース、缶詰、ジャム、菓子類、またハム・ソーセージ、酸化防止剤として酸素に過敏な製品の鮮度保持、褐変防止、風味の保持、色素保持に用いられます。


「レモン○○個分のビタミンC含有」


･･･と強調している健康食品をよく見かけますが勘違いしないで下さい。
食品に使われるビタミンCは『合成ビタミンC』です

アジの干物にも使われていてる通り大半が酸化防止の目的です
逆に、栄養強化剤として添加されている場合は、その食品が本来持っている『天然ビタミンC』が加工過程で失われてしまい、『合成ビタミンC』を加えなければならない栄養食品です。

一番いい例が一夜漬けの梅干です。
ビタミンC豊富な梅干にどうしてビタミンCを添加しなければいけないのか？それは、加工過程で失われてしまうからです。
土用干し、陰干しを何回も繰り返して作られるのが本物の梅干ですが、一夜漬けの梅干はクエン酸、酒石酸、リン酸に漬けて一夜で作ってしまい、弱点の多い天然ビタミンCは、ほぼ完全になくなってしまうからです。

だからと言って、合成ビタミンCに効果がないのかというと、そうではありません。
天然ビタミンCと成分・化学式構造は同じです。
しかし、天然ビタミンCと合成ビタミンCでは大きな違いがあります。
それは次回・・・


重大ニュースです！！

水素水が糖尿病に効果があると論文で発表されました！！

前にも書きましたが、ビタミンCには弱点があります!!

弱点　その1：熱に弱い
弱点　その2：水に弱い
弱点　その3：空気に弱い
弱点　その4：体から排出されやすい

能力は高いんですが弱点が多い･･･
でも！！能力は高いです！！

・コラーゲンの合成
皮膚、血管、粘膜、骨を強くする

・抗酸化作用、ビタミンＥの補助

・動脈硬化予防

・慢性疲労症候群の緩和

・ピロリ菌の増殖を抑制

・ボケ防止

・頭が良くなる

・老眼、白内障などの予防

・発ガン物質の生成を抑制

・抗ガン剤の体内合成を促進

・白血球の働きを強化

抗ガン作用、抗ウイルス作用、解毒作用

・ミネラルの吸収補助

・ヘモグロビン合成を補助

・抗ストレスホルモンの生成
　　（副腎皮質ホルモン）

等など･･･

余剰のビタミンCは一般的には尿中に排出されますが、大量に摂取すると下痢を起こす可能性があるので要注意です。

次回は、ビタミンCの種類？天然ビタミンCと合成ビタミンCについて書きたいとおもいます

ビタミンＣ・・・別名　アスコルビン酸
レモン・オレンジ・新鮮野菜など天然植物中に広く存在している


ビタミンCは壊血病の予防の他、鉄分の吸収の促進、傷の治癒にも利用される。
また、風邪やインフルエンザ、その他の感染症に対して薬と併用される。
その理由としては、これらのストレスや治癒に際してはアスコルビン酸の要求量が増大するからというものである。

多くの食品やサプリメントにおいて、「レモン○個分のビタミンC」という表現が用いられますが、このとき「レモン1個分のビタミンC」は 20mg に換算されます。
また、『レモンはビタミンＣを豊富に含む果物である』と誤解されがちですが、実際には同じ柑橘類であるオレンジやユズよりも含有量は低い（100ｇ中)のが本当です。
効果は高いんですが、弱点がめちゃくちゃ多い。
能力が高い分扱いが難しいのは水素水と同じですね。

１日の所要量は、成人100mg、妊婦110mg、授乳婦140mgです。不要分は体外に排出される仕組みになってますから摂取に上限はありません。天然物は特にに安全です。

ここにすごい記事が載っていたので紹介します。

水素水の抗酸化力はビタミンCの150倍

秋がやってきました!!　『水素水』の季節ですよ〜

なぜに？！

って思う方が多いかと…でも、これはマジなんです

水素水はのどの渇きを癒す水ではありません。
もちろん、そういう目的の方もいらっしゃると思いますが、たいていは「元気になりたい」、「健康でいたい」、「いつまでも年を取りたくない」などの理由で飲んでいると思います。
だから、秋から冬にかけてが【水素水の季節】になるんです
・・・・・そうです、体感が激ヤバ!!

冬になると気になるのが「むくみと冷え性」ですよね
体験談ではこれの改善がかなり多い！特に去年の年末から定期購入に入った人は結構体感しているようです。
体感について面白いブログを紹介していました

コチラです

もちろん体感・体験談はこれだけではありません。
病気の改善からお肌の悩み、心のケアまで幅広いです
体感した人はもうやめられない止まらない？

まずはお試しを〜〜！

美白の女神と呼ばれ「私が証明です！」で有名な中島香里さんが「抗酸化作用大、飲料水に水素水を！」と言っています。

詳しくはコチラ


その他にも、モデル＆タレントの松里ともかさん・オスカープロモーション所属でラジオ” bayfm”　などで活躍中の井川絵美さん・谷川明日香さんが「真・水素水」を飲んでいるようです


モデル＆タレントの松里ともかちゃんが　真・水素水

松里ともかの映像ブログ放送局


井川絵美さんも 真・水素水

☆井川絵美blog☆


美容師も水素水にビックリ！

◆最上級のすっぴん美人◆アクイシモやシャルム、真・水素水で美肌をＧＥＴ！〜更なる美を求めて〜



「真・水素水」を飲んでブログでコメントをしているようなので見逃せないですね！！

前回の記事で、

1日当たりの大豆イソフラボンの摂取目安量の上限値を70〜75mgとし、そのうち、サプリメントや特定保健食品などで摂取する量は1日当たり30mgまでが望ましいとしています。

と書きましたが、大体どのこらいなのか？？
今回は一日の適量を書きたいとおもいます


・納豆　1パック
　(40g)=51g
ビタミンB群、亜鉛、食物繊維、鉄が含まれています。そのまま食べられるので加熱によるビタミンの損失がありません。

・豆腐 　1/3 丁
　（100g）=51mg
骨作りに必要なカルシウムが含まれています。低カロリーで良質のタンパク質が含まれています。消化吸収にも優れていますので、胃腸が弱い方や赤ちゃん、お年寄りも安心して食べられます。

・豆乳　1杯
　（125g）=45mg   
調整豆乳は飲みやすくなっていますが、カロリーと脂肪分が無調整豆乳より多くなっています。

・油揚げ　大1枚
　（30g）=21mg
油で揚げているため、脂質が他の大豆製品よりも多く含まれています。調理する際に油抜きをするとカロリーが減ります。

・きな粉　大さじ1
　（10g）=25mg
大豆を煎ってから粉末にしたものなので、大豆のタンパク質が消化されやすい形になっています。本来の栄養素を損なうことなく摂取することができます。きな粉を牛乳に混ぜて摂取すると、カルシウムも同時にとれるので効果的です。


大豆は摂取量さえ守っていればガン予防とか、更年期障害症なんかには絶大の効果を発揮します。適宜適量を心がけて摂取ですね。

今日も引き続き大豆イソフラボン記事です

大豆イソフラボンの良い所は？悪い所は？？
一日にどのくらい摂取すればいいのか･･･
詳しく書いていきたいと思います

☆大豆イソフラボンの良い所

・不飽和脂肪酸である”リノール酸”が多く含まれている
リノール酸（不飽和脂肪酸）は悪玉コレステロールを取り除きます。このリノール酸を、うまく働かせるための”ビタミンE”も「大豆」に含まれていることから、「動脈硬化や高血圧、脳卒中」などの”生活習慣病”の予防にも効果があるんです。


・”イソフラボン”と”エストロゲン”は同じ効果を持つ
大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをすることから「骨粗しょう症や更年期障害、乳がん」などの女性に多い病に効果的だとされています。特に近年では更年期障害に関しての文献などが多数発表されており、かなり信用度合いの高い成分として注目を集めています。

・ガン抑制の抗酸化効果を持つ
イソフラボンは細胞のガン化を抑制することが知られています。また、イソフラボンは女性ホルモンが多くあるときにはその作用を抑制する作用が現れ、ホルモン依存型の乳ガンや前立腺ガンに予防効果があるといわれています。　岐阜大学の永田助教授らが行った疫学調査によると、大豆製品を多く摂取した人は、摂取量の少なかった人に比べ、胃ガンでの死亡率が約50％に半減したというデータが得られています。


☆大豆イソフラボンの悪い所

・サプリメントにはご注意
摂取量に上限値が設定されています。サプリメントなどにより大豆イソフラボンのみを過剰に摂取すると、女性ホルモンのバランスが崩れる可能性があります。月経周期の遅れや子宮内膜増殖症などのリスクが高まることも報告されています。　過剰摂取による発ガン性の言及もされ始めていますので摂取量に注意して服用するのが望ましいと言えます。


一日の摂取量は？？

1日当たりの大豆イソフラボンの摂取目安量の上限値を70〜75mgとし、そのうち、サプリメントや特定保健食品などで摂取する量は1日当たり30mgまでが望ましいとしています。


とにかく、大豆は摂取量さえ守っていればガン予防とか、更年期障害症なんかには絶大の効果を発揮します。適宜適量を心がけて摂取しましょう。

http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=732371

皆さんご存知のとおりアメリカで流行れば、その商品の良し悪しにかかわらず大ヒット！ですよね
そんな中今密かにブームが再燃し始めているのが大豆イソフラボンなんです
大豆イソフラボンは日本で薬事法に引っかかって以降ぱったりの売れ行きになってしまいました
まあ、日本だけでですけど・・・

そこで、アメリカで流行らそうとした商品が○塚製薬の｢●OYJOY｣

いまでは、日本でもバンバンとCMが流れてますよね
『これ、大豆ですから』
な〜んて…。

アメリカで発売するきっかけになったのは日本で薬事法に抵触したからですが、今アメリカでは｢肉よりも大豆の方が健康的｣という市場ができてます。
実際、アメリカでは大豆の健康感についての理解は進んでいます。その機能性や予防医学に関しての論文などは日本よりも多いくらいです。
しかし、国民一人当たりの大豆の摂取量は日本人よりもまだまだ少ない状況となっています。そこに注目した一般向け菓子商品が｢●OYJOY｣なんです。
ただ、アメリカの方は過剰摂取になる傾向がかなり強いですから、｢警告！大豆摂取は適量を心がける事｣なーんて言われるのは時間の問題かな？


最近、アメリカ・日本で大流行したのが『ビリーズ ブートキャンプ』!!
9月22日から『BILLY'S　BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007』が開催されるそうです
入隊している方には嬉しいイベントなのでは？！

そこでビリーズブートキャンプ する前、した後にお勧めしたいのがエヌディーアクア社の「真・水素水」

水素水って、飲むだけでダイエットできてしまう不思議な抗酸化物質です。
真・水素水は動物実験で、肝臓中の過酸化脂質を除去する。即ち、フォアグラ状態の肝臓を正常に戻すと言うことです。これも、実験に成功しているのはエヌディーアクア株式会社の「真・水素水」だけです。
他社は、エビデンス（科学的根拠）がないんです！

ビリーの前に水素水。ビリーの後にも水素水・・・。
これで体もスッキリ!気分もスッキリ!お試しあれ!!

http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=723351
http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=729048
http://blog.seesaa.jp/tb/56346595

前回は｢香りで癒し｣でしたので、今回は｢飲む癒し｣でいきたいと思います

飲む癒し？？それはハーブティー
ハーブは特殊な効用を持つとされ、ハーブティーはその効果を簡単に得られる手段とされています
同時に、良い香りやキレイな色を楽しむためのものでもあります
代表的なハーブティをちょっと見てみましょう。


ラベンダー・・・香りによる鎮静効果
　　　　　　　　　　やけど・打ち身・傷口・虫刺されの治療

セージ・・・・・・・気分のリフレッシュ
　　　　　　　　　　　強壮・活力・食欲増進・殺菌消毒・収れん作用

タイム・・・・・・精神のリフレッシュ
　　　　　　　　　　虚弱体質の体質改善・のどの痛み・気管支炎

バジル・・・・・眠気を覚ます
　　　　　　　　　　神経強壮効果・頭痛・吐き気・便秘

ペパーミント・・・・気分がスッキリ
　　　　　　　　　　　　胃の働きを良くする・乗り物酔い・頭痛

ローズマリー・・・精神高揚作用
　　　　　　　　　　　　元気回復・消化不良の緩和・風邪・老け防止？

カモミール・・・・・安眠作用
　　　　　　　　　　　　鎮静効果・消炎効果・冷え性・湿疹・しもやけ・疲れ目

サフラン・・・・消化を促し、体を温める・強壮剤


☆これ以外にもレモングラス、シナモン、ローズヒップなど各種のハーブティーが市販されており、数種類のハーブをブレンドしたものもある。

☆ローズヒップなどは抗酸化力が非常に強く
『お肌のお手入れを飲んでする』と言われるぐらいです


ストレスとリラックスは、ほぼ反対語
更に付け加えると、ストレスは酸化そのものですから、リラックスは還元（抗酸化）になります。ハーブが注目されているのはこの還元（抗酸化）力が非常に強いとされているからです。薬用ハーブなどは更に強力に人体に作用します。


ここでもう一つ・・・
中国や日本で栽培されている1m前後の低木と、インド・スリランカなどで栽培されている8〜15mにも達する高木（アッサムチャ）の二種類がある。
チャノキ（茶ノ木）もハーブの一種であるのでハーブティーのなかに緑茶なども含まれる
アッサムティーなどは高木の茶ノ木の葉なので同類とされている。なお、ハーブティーは和製英語で、英語ではハーバル・ティーが正しいんです



最後に『酸化』、『還元』が出てきたのでおさらいです
酸素を取り込むと物質が黒く変色します。これを「酸化」と言います。この逆で、酸化物質から酸素を奪い取ることを「還元」と言います。「還元」は「抗酸化」とほぼ同義で使われています。
つまり、酸化　VS　還元＝抗酸化＝アンチエイジング　と言う構図になります。

※天然ビタミンCなどは抗酸化力が非常に強く、CoQ10の8倍以上あります。水素はビタミンCの150倍の抗酸化力です。


CoQ10の863倍、お茶カテキンの290倍、ビタミンCの176倍、ビタミンEの431倍、ポリフェノールの221倍の抗酸化力を持つのがこちらです↓↓↓



http://tb.bblog.biglobe.ne.jp/ap/tb/1a8221737e
http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=725904

「アロマ」は”芳香”、「テラピー（フランス語の発音、英語では”セラピー”）」は”療法”の意味
フランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセがつくった言葉で、自然療法のひとつです
ハーブティー、スパイス、漢方薬は飲んだり料理に使用したりしますが、アロマテラピーは一般的に植物から抽出された精油の香りを吸入したり、薄めて肌から取り入れたりして健康や美容に役立てます

精油とは！？
エッセンシャルオイルともいい、植物の花、葉、果皮、樹脂などから抽出したもので、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です
脳に働きかけ心身の不調和を癒します
種類も効果も豊富ですが、中でも代表的なものを紹介します

リラックスしたい
ラベンダー・・・使用度合いNO.１。安眠作用・殺菌作用を持ち、虫除け・やけどに
ネロリ・・・印象的な香りで、特にショックを受けたとき有効。またハリのある肌に

集中したい　
ローズマリー・・・すっとする香りで記憶力up。収れん作用で肌の若返りにも
ユーカリ・・・興奮を抑える。パワフルな消毒作用と抗炎症作用で風邪や花粉症に

幸福感を得る
ローズ・・・クレオパトラも愛した花の女王。女性らしさを引き出しホルモンを整える
ジャスミン・・・優雅で甘美な強い芳香で自信を持たせる。強壮作用も



−アロマのある暮らし−

�@芳香浴
〜時間や場所を選ばず即効性が高い〜
香りが神経に働きかけ、自律神経を整えます
また、精油に殺菌作用があるものが多く空気清浄効果も得られます
ハンカチやティッシュペーパーに精油を１〜２滴落とし、枕元においたり外出時にバッグの中に
オイルウォーマーに水を入れ、精油を１〜５滴（空間の広さに応じて）落とし、温めます

�A入浴
〜バスタイムをよりリラックスして〜
香りの成分を肌から効率よく取り入れ、不要なものを排出します
浴槽のお湯に３〜５滴落とします（１０滴以上にしない）
また５０ｇの原塩に混ぜるとバスソルトに。体内の余分な水分を除いて引き締め効果も

�Bマッサージ
〜むくみや疲労をなくす〜
精油成分が皮膚から浸透し、血行をよくしリンパ液の流れをスムーズにします
５０ｍｌのキャリアオイルに精油を５〜１０滴混ぜ、マッサージオイルを作ります
使用しなかったマッサージオイルは、遮光ビンに入れ冷暗所で保管してください

キャリアオイルとは？
精油を希釈するための植物性オイルで、代表的なのはホホバオイル・オリーブオイル


＊注意　原液を皮膚や粘膜につけない 、 絶対に飲用しない 、幼児の手の届かない場所に保管、火気に注意、妊娠中、乳幼児、お年寄り、持病・アレルギーのある方は使用を控える。また柑橘系は使用後日光に当たるとしみやそばかすの原因に なる。


アロマテラピーでリラックス＆リフレッシュ…
同じようにリラックス＆リフレッシュ、もちろん高い安全性で美肌、ダイエットにもいいのがコレ

お試しパックがあるようなので試してみてもいいかも？！

http://osusume.at.webry.info/200701/article_6.html
http://suisosui.suisonochikara.net/?eid=724314

さんざん効果･効能を言ってきたのに、ここで皆さんを裏切る？方向転換？しちゃいます
実は・・・

カプサイシンのような刺激が強いものはたくさん体に取ってはいけません

もちろん適度な量であれば大歓迎です

週に1･2回タイ料理や韓国料理を思い切り楽しむのがコツだと思います
では、お奨めは何かと言えば・・・

お肌にお試しあれ!!　

何か根拠はあるのか？
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　もちろんです　




唐辛子に美肌効果、たるみ減る
　　　　　　　　　　　　　　　（2007年1月5日 読売新聞）

☆名古屋市立大で研究

　唐辛子の辛み成分「カプサイシン」を薄めて皮膚に塗ると肌の弾力が増すことを名古屋市立大大学院の岡嶋研二教授らが明らかにした。
同教授は製薬会社と共同で、この成分を含む化粧品の開発を進めており、早ければ今年中にも商品化されるという。

岡嶋教授らは、痛みや熱を感じる皮膚の知覚神経をカプサイシンで刺激すると、神経末端からＣＧＲＰという物質が放出されることを見つけた。ＣＧＲＰは体内でインスリン様成長因子（ＩＧＦ）―１の増加を促すが、このＩＧＦ―１は細胞を活性化し、肌の老化を防ぐ働きを持つ。

マウスの皮膚にカプサイシン0.01％を含むクリームを塗ると、ＩＧＦ―１の増加が見られた。同じクリームを健康な女性１７人に１週間、毎日１回顔に塗ってもらったところ、肌が引き締まり、しわやたるみも減った。研究チームの換算では「肌年齢が１０歳若返った」ことになるという。岡嶋教授は「リウマチや生活習慣病などへの利用も検討している」と話している。


これはまだ商品化されていません・・・


がっ！！


しみ・シワ・ハリ等に効果のあるものがあるんです

そうなんです。　「真・水素水」です！！

「真・水素水」を飲む＆肌に塗る
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しみ・シワが減りハリ・艶のある肌がよみがえる＆美白効果あり

飲むと血液がサラサラになるので、リウマチ・通風などからくる腰痛も改善

便秘が改善し、デトックスを体感

等など・・・色々な体感が得られます

詳しくはコチラをごらんください

今日は話題を変えて超刺激物　カプサイシンの事を書きたいと思います

「カプサイシン」は、唐辛子に含まれている辛味成分
胃液や唾液の分泌を促す＝食欲増進作用があるので、食欲が無い時にも重宝されます

カプサイシンは胃腸から吸収されると、副腎に作用してアドレナリンの分泌を促進させます
アドレナリンは刺激やストレスを感じると分泌されるホルモンで、筋肉に血液を集める作用によって血行促進、体温上昇、発汗など新陳代謝もアップ

このため、カプサイシンを継続して摂取すると、アドレナリンの働きでエネルギー代謝が盛んになり、体内の脂肪が減っていく、結果としてダイエットにつながる、と言われています


話は変わりますが「辛さ」を表現するとき、どんな言い方をしますか？

一般的には甘口・中辛・辛口・激辛…
あるいは★の数で表わすことが多いですよね？
しかし、世界にはこの「辛さ」の度合いを表現する単位があるのです
その単位とは「スコヴィル」

ウィルバー・スコヴィル氏が辛味成分（カプサイシン）を応用した医療品を開発していたところ、カプサイシンの適当な単位が存在しないことに同情し、基準づくりを思いついたそうです
カプサイシンを含まないピーマンは0スコヴィル、タバスコは2,140スコヴィル、純粋カプサイシンは16,000,000（1600万）スコヴィル
また、辛さで有名なスナック菓子ハバネロは300,000スコヴィルだとか

食品以外では、市販されている催涙スプレーなんかは2,000,000（200万）スコヴィル
・・・この刺激、あなたは耐えられますか!?



今、話題の「真・水素水」!!
こちらで購入できます

水素水を検索していたらこんな面白い記事を見つけました

いま、話題になっていますね

動画も載っているようなので観て下さい

水素水とおしりかじり虫

お水の正しい飲み方は？

大切なことは「どんな水」を「どのくらい」「いつ」飲むかです

良い水とは
�@ミネラルバランス　が｢海｣に近い水
・「海」が最も「羊水」に近い成分を持っていて、安心をもたらす水の代表です
�A酸化還元電位が低い(還元力が強い)水
・体は常に酸化の危険にさらされています
　酸化還元電位が＋500ｍｖ以上ある水道水は飲むには適しません
　「地方銘水100選」などのお水は−50〜＋150ｍｖと低く、体に負担が少ないと言えます

量は
1日に2Lでこまめに取るのが基本
飲む推奨時は
�@朝起きた時のコップ一杯の水
�A運動の前後のコップ一杯の水
�B入浴の前後のコップ一杯の水
�C寝る1時間前のコップ一杯の水

総論
こまめに飲むコップ一杯の水を習慣づける事で心と体を正常に 保つ手助けになります


「酸化還元電位の低い水は良い」という件ですが、もう少し詳しく書きます
体内は常に「還元」の状態にあり、酸化還元電位はマイナスの状態です。口から入れる飲食物は全て「酸化」しており、酸化還元電位はプラスです。
つまり、人間は日々生活する中で「酸化」が起こり、「還元」が失われていく状態にあります。これを「老化」と呼びます。
酸化還元電位の低い水を取る事が抗老化につながり、現状を維持する事が可能です

エヌディーアクア社の「真・水素水」は特許により−600ｍｖもの酸化還元電位を持っていて、現在飲用可能なものの中で最も高い数値になります。アンチエイジングの実践は１日１本の「真・水素水」から！！